Konten kreator Timothy Ronald belum lama ini menjadi sorotan karena menyebut olahraga angkat beban di gym sebagai kebiasaan yang bodoh dan membuat otak kosong. Padahal, faktanya tidak demikian, lho.Ahli ilmu faal olahraga klinis dr Daniel T Suryadisastra, SpN, FMIN, RPSGT, AIFO-K menuturkan olahraga angkat beban seperti nge-gym atau resistance training nyatanya sangat baik untuk kesehatan otak. dr Daniel menyebut dalam sebuah penelitian olahraga angkat beban justru meningkatkan kualitas memori dan konsentrasi."Penelitian pada orang dewasa dan lansia menunjukkan bahwa latihan beban meningkatkan memori episodik dan kemampuan fokus. Kemampuan eksekutif latihan resistensi dikaitkan dengan peningkatan fleksibilitas kognitif, kecepatan pemrosesan informasi, dan pengambilan keputusan," kata dr Daniel pada detikcom, Sabtu (2/8/2025).dr Daniel menyebut olahraga angkat beban dapat memperlambat penuaan otak dan mengurangi risiko demensia. Ini berarti angkat beban penting sebagai proteksi terhadap penurunan kognitif.Baca juga: Bisa-bisanya Timothy Bilang Aktivitas Bodoh, Definisikan Dulu Apa Itu 'Ngegym'!Untuk mendapatkan hasil maksimal, sebaiknya olahraga angkat beban juga diimbangi dengan olahraga aerobik dan latihan fleksibilitas. Latihan aerobik dapat berupa lari atau bersepeda, sedangkan latihan fleksibilitas bisa berupa yoga atau senam.

Olahraga aerobik dapat meningkatkan Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) di hippocampus, area otak yang terkait dengan memori dan pembelajaran, secara signifikan."Angkat berat tidak hanya membangun otot, tetapi juga meningkatkan kecerdasan melalui peningkatan BDNF, aliran darah ke otak, dan stimulasi hormon pertumbuhan. Kuncinya adalah konsistensi, intensitas cukup, dan teknik yang benar," ujar dr Daniel."Jadi, jika Anda ingin lebih pintar sambil berotot, jangan ragu untuk rutin ke gym," tandasnya.Baca juga: Timothy Ronald Sebut Gym buat Orang Bodoh, Dokter Jiwa Angkat BicaraStatement Timothy RonaldDalam sebuah live streaming, Timothy menilai orang yang terbiasa nge-gym untuk membentuk otot memiliki otak yang kosong. Ucapan tersebut lantas menjadi sorotan banyak orang, khususnya netizen yang rutin berolahraga di gym.Timothy berpendapat orang yang suka pergi ke gym memaksakan tubuh mereka untuk berotot. Ia bahkan menyebut kebiasaan tersebut tidak disukai oleh orang-orang pintar."Bukan secara kesehatan ya secara mental. Orang pintar itu nggak suka pasti. Lu kayak ngebentot doang kan, lu cuma maksa. Itu otaknya kosong, lari tuh masih ada otaknya. Dan itu temen gua yang nge-gym bilang dia paling kesulitan punya klien yang orang pintar karena bosan mereka, dia harus short time period-nya. Karena sulit banget untuk orang pintar itu nge-gym," katanya dalam potongan video yang viral.Baca juga: Ramai-ramai Bantah Timothy Ronald, Sesat Menyebut Ngegym Aktivitas Bodoh